Quantite de hommes se demandent s’il est possible de muscler sa verge. Mais le penis est-il un muscle ? La reponse est non, le sexe n’est gui?re d’origine musculaire. Cependant, Il semble possible de renforcer son penis avec plusieurs exercices.
Le penis n’est gui?re un muscle
La verge n’est jamais un muscle et il n’est pas possible de le renforcer musculairement a proprement parler. Il semble cependant possible de renforcer les erections. Pour mieux comprendre De quelle fai§on ce qui est possible, il est important de repasser dans l’anatomie du phallus et le fonctionnement de l’erection.
L’anatomie du penis
Le penis ou la verge est un organe sexuel qui est compose de 3 cylindres entoures par l’albuginee :
- 1 corps spongieux : il va entourer l’uretre et reguler son diametre en se contractant ou non Afin de manquer l’urine ou le sperme.
- 2 corps caverneux : ils vont se contracter pour empecher le sang de perdre. Dans une telle situation-la le penis sera a l’etat flaccide. Si ces corps seront decontractes, il y aura 1 afflux sanguin et la verge sera en erection.
Comment fonctionne une erection ?
Le penis de l’homme est en mesure de remplacer de dimension, non gui?re parce qu’il s’agit d’un muscle, mais parce que c’est 1 organe erectile. Dans les faits, la peau de votre penis reste compose de parties caverneuses qui vont se remplir de sang si vous etes stimule sexuellement.
Cela s’fait via nos hormones secretees par votre cerveau qui vont stimuler votre circulation sanguine (source). Ainsi, le fonctionnement d’une erection n’est pas musculaire au niveau du penis mais sanguine.
Ainsi, c’est l’afflux de sang au niveau de la verge qui va permettre de raidir votre sexe et annuler abonnement meetme donc vous preparer au rapport sexuel et a la penetration (source).
Les muscles du perinee
Le penis n’est pas le seul organe qui rentre en jeux lors d’une erection. Par exemple, le perinee detient egalement une place essentielle et joue sur le durcissement de votre sexe.
Celui-ci se trouve en dessous de ce verge et detient deux muscles : bulbo-caverneux et ischio-caverneux. Ces muscles vont comprimer et detendre les corps erectiles et ainsi participer a la fonction erectile. Et a l’ejaculation et ainsi l’expulsion d’un sperme (source).
Pourquoi renforcer son penis ?
Votre penis n’etant gui?re un muscle, vous ne pourrez gui?re le muscler. Par contre, vous pourrez renforcer les muscles de votre perinee pour stimuler l’erection et retarder votre ejaculation.
Pour i§a, vous allez devoir commencer avec nos identifier. Il y a 2 tests tres simples pour localiser vos muscles du perinee. Le premier consiste a vous retenir lorsque vous urinez.
Lorsque le jet commencera a aller, stoppez-le immediatement. Vous verrez alors vraiment les muscles qui entrent en jeu Afin de y parvenir. Ce sont ceux de ce perinee.
J’ai deuxieme maniere d’identifier les muscles de ce perinee necessite que vous soyez en erection. De preference Quand vous vous masturbez. Une fois que votre sexe est dur, essayez de le Realiser bouger.
Vous allez voir des muscles se contracter par rapport i ce verge. Ce sont eux que vous allez pouvoir renforcer.
Comment renforcer le penis ?
Si la penis n’est nullement un muscle, votre perinee est quant a lui est d’origine musculaire. Ainsi, le muscler permettra de renforcer votre penis. Mes exercices proposes vous vous permettront de favoriser l’erection, ainsi, de retarder le plus possible l’ejaculation.
Attention malgre tout, ces exercices ne vous permettront pas d’agrandir votre penis. Leur seule fonction reste d’ameliorer la circulation sanguine, et donc l’afflux de sang vers vos corps caverneux. Si vous desirez muscler ces muscles pelviens, nous vous conseillons de realiser l’exercice de Kegel qui est le plus adapte (source).
Si vous avez de la peine a retenir votre ejaculation, ou que vous estimez ejaculer trop tot, ces installations vous permettront de mieux la controler. Puis d’intensifier le plaisir que vous ressentirez pendant la penetration. Attention, plus vous pratiquerez ces exercices regulierement et plus les resultats pourront etre visibles.
Premier travaux Afin de muscler ce perinee
Ce premier exercice doit vous aider a mieux maitriser les muscles de votre perinee. Avec un peu de pratique, chacun pourra passer au second, qui est legerement plus technique. Pour commencer, vous pouvez produire diverses series la totalite des matins, et avant de vous coucher.
Le concept est tres simple. Mais il necessite avant toute chose que vous ayez bien localise les muscles de ce perinee. Puisqu’il faudra uniquement contracter ces derniers, ainsi, non gui?re d’autres muscles de votre corps.
Concretement, cet travaux consiste a contracter, puis relacher rapidement les muscles de votre perinee. Faites-le a 10 reprises, en essayant d’etre le plus rapide possible. Une fois que vous aurez un delicieux rythme, vous pourrez passer a des series de 20, de 30.
Attention cependant a ne point en Realiser trop au risque de vous blesser.
Second exercice Afin de renforcer votre penis
Ce second exercice reste habituellement plus facile a confectionner une fois que vous maitrisez bien le premier. En effet, le principe reste l’exact inverse de celui que nous venons de vous presenter. Cette fois-ci, plutot que de relacher de suite toutes vos muscles du perinee, vous allez devoir continuer rester contracter le plus un moment possible.
Les novices y parviennent souvent pendant 3 a 5 secondes. Mais avec legerement de pratique, vous allez pouvoir les contracter pendant 10 secondes avant de relacher.
Recommencez cet exercice via des series de 10. Cela permettra ainsi de muscler votre perinee et ainsi renforcer la penis pour permettre de retarder l’ejaculation.
Ce deuxieme exercice va egalement se pratiquer en emplie penetration. C’est la meilleure maniere de retenir votre ejaculation, Quand vous sentez que vous etes sur le point de jouir.
Exercez-vous au prealable alors que vous vous masturbez. Afin de mieux determiner le moment fatidique auquel vous devez contracter les muscles de votre perinee. Plus vous pratiquerez ces installations, mieux vous arriverez a vous maitriser au lit.
Pour conclure, muscler le penis n’est a proprement parle gui?re possible. Cependant Cela reste possible de renforcer sa verge en musclant son perinee.
Nous vous avons explique des deux exercices qui vous permettront de stimuler les erections et retarder l’ejaculation.